Смузи из свеклы
Кулинарные рецепты

Смузи из свеклы

Стакан овощного смузи — это очень большой заряд энергии. Фруктовые и овощные напитки содержат витамины, укрепляют и чистят организм и даже обладают лечебными характеристиками.

Лучшее, разумеется, приготовленное дома. Сегодня предлагаю домашний смузи из свеклы..

Смузи из свеклы

Я обогатил коктейль из свеклы сладким вкусом моркови и яблок и освежающей ноткой апельсина. В ключевой роли советую смузи из свеклы. Готовится быстро, вкусно и очень ценно..

Время подготовки

Ингредиенты

  • 1 свекла
  • 2 моркови средних размеров
  • 1 яблоко
  • апельсиновый сок
  • несколько листиков свежей мяты
  • по вашему желанию мин. вода для разбавки коктейля

Пищевая ценность

Свекла — это настоящая бомба из ценных компонентов. Он содержит приличное количество фолиевой кислоты, витаминов C, B1 и железа, кальция, магния, калия и марганца.

Сила этого овоща — антоцианы свеклы, которые обладают не только кроветворением, но и противораковыми. Только один стакан свекольного сока в течении дня дает возможность намного снизить кровяное давление и обезопасить от сердечных приступов и инсультов. Свекла содержит много клетчатки, способствует пищеварению и уменьшает кислотность организма..

яблоко — фрукты содержат много витаминов, но наиболее серьезный — витамин С, подавляющая часть которого расположена под кожей. Будет не лишне всем, так как укрепляет иммуннитет.

Включение яблок в собственный рацион дает возможность намного снизить уровень плохого холестерина в крови. За счёт содержания антиоксидантов, яблоки — тормозят процессы старения и уменьшают риск возрастных болезней, к примеру, болезни Альцгеймера..

Морковь — это большая доза бета-каротина, являющийся сильным антиоксидантом, блокирует канцерогенные соединения. Это также оказывает влияние на иммуннитет — морковь довольно хорошо укрепляет организм. Корень апельсина благоприятно оказывает влияние на зрение и уменьшает уровень холестерина..

Подготовка

Помойте и почистите морковь и свеклу. Если у вас более слабый блендер, рекомендуется сначала приготовить их на пару, перед тем как смешивать овощи. Потом разрежьте на более мелкие кусочки.

Разместите это в контейнер блендера.

Почистите яблоко, разрежьте его на более мелкие кусочки и уберите семенные гнезда. Добавьте к другим ингредиентам.

Добавьте апельсиновый сок и взбивайте до одинаковой консистенции..

Если коктейль вышел слишком густым, добавьте воды до получения желаемой консистенции. Опять смешать.

оценка: 4, Мы бы рейтинг: 4

Похожие рецепты

Коктейль из огурца и сельдерея

Смузи из шпината, апельсинов и бананов

Яблочно-морковный коктейль

Коктейль с капустой

Вы должны это проверить

Смузи из шпината, апельсинов и бананов

У каждого любителя сытных блюд есть такой момент в жизни (к примеру, …

Зеленый смузи с грушей и киви

Зеленый коктейль из груши, киви и петрушки, с посыпкой …

Клубничный коктейль

Впереди сезон клубники, по этой причине я применяю домашние …

Коктейль с капустой

После долгих поисков я в конце концов нашла капусту …

Смузи со слоями

Фруктовый и овощной смузи — это витаминная бомба. Сегодня я предлагаю коктейль, который состоит из …

Техника на моей кухне

Кол-во комментариев: 8 — присоединяйтесь к обсуждению!

комментировать анулировать ответ

Я немного боялся, каким будет этот коктейль на вкус, но должен согласится, что это откровение. Спасибо за идею;)

Сегодня приготовила для собственной семьи коктейль из свеклы. Открытие. Разумеется, наша 13-месячная дочка получила первую чайную ложку и обрадовалась, ела, пока уши не затряслись.

Супруг, разумеется, тоже обрадовался.

Я люблю свеклу, я люблю фрукты, но объединение их вместе заставило меня потерять много вкусных фруктов, вкус трагедии .

Сколько калорий в таком коктейле? 😉 Он совсем неплохой, из дня в день пьет различные коктейли, я сегодня впервые попробовала свеклу и должна согласится, что это мой вкус;) хорошая витаминная бомба Приветствую;)

Еще даю лимонаный сок, слишком сладкая свекла и морковь. Впрочем рецепт советую 🙂

Вкусные рецепты — полезные, самые простые и быстрые 🙂

Невероятно чудесный напиток из свеклы, моркови, и яблока!!!Пейте не пожалеете…

Related posts