Кокосовое пшено с инжиром
Каши

Кокосовое пшено с инжиром

Кокосовое пшено с инжиром — осенний вариант пшена. Это настоящий, безглютеновый продукт, насыщенный минералами, который дополнительно выводит из организма дополнительную слизь (замечательно подойдет для лечения простуды и мокрого кашля) и кислоты (сильно ощелачивает). Я советую его тем более для осенних и зимних завтраков — он не только увеличивает иммунитет, защищая нас от простуды, но и греет тело и не даёт ему остынуть. В этот раз я добавила в смесь баранины кокосовую стружку и инжир. Сверху полить кленовым сиропом и обсыпать миндалем — очень вкусно.

Кокосовое пшено с инжиром:

  • 12 чашек гречневой крупы
  • 12 чашек кокосового молока
  • 12 больших пюре банана
  • 1 и 13 чашек молока
  • 2 столовые ложки кокосовой стружки
  • 12 чайных ложек корицы
  • 1-2 свежих инжира (или остальные фрукты)
  • Кленовый сироп для начинки
  • горсть орехов по вашему выбору (в моем случае миндальные хлопья)

Кокосовое пшено с инжиром

Положите гречневую крупу в сито, залейте кипятком из чайника, промойте под холодной водичкой, встряхивая сито (пока вода под крупой не станет прозрачной), и еще раз залейте кипятком из чайника. Приготовленный таким образом, он должен потерять собственную горечь. Залейте крупу молоком и кокосовым молоком и варите приблизительно. 15 минут. По окончании этого времени добавьте в кашу банановое пюре, корицу и чипсы. Перемешайте, уберите с огня, накройте крышкой и потом оставьте приблизительно на 2 минуты. Подавать, полив кленовым сиропом, с кусочками инжира, посыпав орехами или миндалем.

Кокосовое пшено с инжиром

Пищевая ценность
100 g
Всего
Калории141 ккал1088 ккал
Углеводы18 g142 g
из которых сахара5 g38 g
Жир5 g41 g
содержащие жирные кислоты. насыщает2 g13 g
Протеин5 g35 g
Соль0 g0 g
Волокно2 g14 g

Пшенная КАША С ФИНИКАМИ,(без молока и сливочного масла)! #Рецепт ! (Вариант-3)

ПШЕННАЯ КАША на миндальном молоке. Любимый рецепт пшенной каши на воде С МИНДАЛЕМ.

Related posts