Кулинарные рецепты

Саат с дыней и асциком

Становится теплее и нам больше не хочется есть тяжёлую пищу. Легкие салаты приходят на помощь. Этот с копченым лососем прекрасно подойдет на ужин или легкий обед. Салат нежно сладкий и пикантный с солёным лососем. Отличная игра вкусов.

Ингредиенты:

  • 100 г салата-рапунца, кудрявого салата или привычного салата-рапунца
  • 80 г копчёного лосося
  • 1 золотая дыня
  • 4 ст. ложки масла из оливок экстра-девственницы
  • половина чайной ложки органического меда
  • чайная ложечка свежей мяты или половина чайной ложки сухой мяты (приобрести в разделе специй)
  • Щепотка соли и перца

Промой салат и оставь на бумажном полотенце, чтобы высохнуть. Разрежьте дыню надвое и вычерпните семена ложкой. Теперь применяйте круглую ложку, чтобы зачерпнуть декоративные шарики (если у вас нет круглой ложки или не хватает времени играть с ней — порежьте дыню на кубики).  Разрежьте лосось на тонкие полосы. Положите все ингредиенты в салатницу и перемешайте руками (салат также можно подать на некоторых тарелках). В конце приготовьте заправку: залейте в небольшую банку прим. 4 столовые ложки масла из оливок и половина чайной ложки меда. Добавить рубленую или сушеную мяту, соль щепотка и перца. Закройте банку и активно встряхивайте до той поры, пока масло не соединится с медом. Налейте салат.

Питательная ценность
100 g
Всего
Калории89 ккал836 ккал
Углеводы6 g54 g
Включая сахара6 g58 g
Жиры6 g60 g
жирные кислоты. saturates1 g10 g
Белки2 g22 g
Соль0 g1 g
Волокно1 g8 g

Я Влюбилась в этот САЛАТ из ДЫНИ |ВЫ ВЛЮБИТЕСЬ НАВСЕГДА |ФРАНЦУЗСКИЙ Салат от Французских ДИЕТОЛОГОВ

Яркий салат из дыни. Итальянская кухня в азиатском стиле.

Нурбек Юлдашев/Кыска тамаша/СААТ YЧ/

Эң мыкты бюджеттик фитнес-саат Mi Band 4 Распаковка жана биринчи көз-караш

-«Второй кулинао»-

Related posts