Кулинарные рецепты

Смути с грушей и капустой

Очень освежающий, сладкий коктейль с грушей и капустой — прекрасно подойдет как для начала дня, так и в виде освежающей витаминной добавки после нагрузок физического плана. Капуста придаёт коктейлю красивый, зеленый, оптимистический цвет. Ее стоит скушать — эта сладкая и ореховая капуста имеет мало калорий, но много витаминов — поэтому она прекрасно подойдет не только для салатов, но и для витаминных коктейлей, например как этот. Смути с грушей и капустой на вкус был настолько вкусен, что исчез через полминуты — на съемку ушло времени больше. Теперь мне необходимо бежать за новой партией груш! Коктейль также можно приготовить вечером и выпить на завтрак — он будет быстрым и полезным.

Ингредиенты:

  • 2 большие, спелые груши
  • 1 стакан свежевыжатого или прессованного сока из яблок
  • горсть листьев капусты
  • 4-5 кубики льда

Очистите груши и вырежьте семена. Разрежьте их на мелкие кусочки. Положите в блендер наряду с кубиками льда и промытым капустой (только листы, без толстых стеблей). Налить сок яблочный (я применил сок яблочный, выжатый из большой коробки с краном). Смешайте в гладкий коктейль. Подавать немедленно в высоких стаканах или хранить в холодильнике до 2 дней (если вы готовите коктейль в преддверие, нет смысла добавлять лед).

PS: Вы можете получить капусту не только в пучках на рынках. В деликатесах оказывается легче приобретать расфасованную капусту, не так давно она появилась и в Бедронке (в холодильнике).

Вам также будет интересна эта статья:  Фаршированный батат
Питательная ценность
100 g
Всего
Калории51 ккал322 ккал
Углеводы11 g70 g
из которых сахара6 g35 g
Жиры0 g1 g
жирные кислоты. saturates0 g0 g
Белки0 g2 g
Соль0 g0 g
Волокно2 g12 g

Как приготовить зеленый смузи. Смузи с листовой капустой КАЛЕ

Вкуснейший ★Смузи★ для похудения | рецепт рукавички

Как приготовить зеленый смузи. Смузи с листовой капустой КАЛЕ

Вкуснейший ★Смузи★ для похудения | рецепт рукавички

-«Второй кулинао»-

Related posts