Смузи с грушей и капустой
Кулинарные рецепты

Смузи с грушей и капустой

Очень освежающий, сладкий смузи с грушей и капустой — прекрасно подойдет как для начала дня, так и в виде освежающего и витаминного дополнения после физ. активности. Капуста придаёт смузи красивый, зеленый, оптимистический цвет. Ее стоит есть — в данной сладкой и ореховой капусте мало калорий, но много витаминов — поэтому она прекрасно подойдет не только в салатах, но также и в витаминных смузи, как, к примеру, в этом. Смузи с грушей и капустой был настолько хорош на вкус, что исчез за полминуты — на фотографирование ушло времени больше. Теперь мне необходимо бежать за новой партией груш! Смузи также можно приготовить вечером и выпить на завтрак — это будет быстро и полезно.

Ингредиенты:

Смузи с грушей и капустой

  • 2 большие спелые груши
  • 1 стакан свежевыжатого или прессованного сока из яблок
  • горсть листьев капусты
  • 4-5 кубиков льда

Смузи с грушей и капустой

Очистите груши и вырежьте семена. Порежьте их на более мелкие кусочки. Положите в блендер одновременно с кубиками льда и промытой капустой (только листы, без толстых стеблей). Налейте сок яблочный (я применил сок яблочный, выжатый из большой коробки с краном). Смешайте в гладкий коктейль. Подавайте сразу же в высоких бокалах или храните в холодильнике до 2 дней (если вы готовите коктейль в преддверие, нет смысла добавлять лед).

PS: На рынках капусту можно приобрести не только в пучках. Все легче приобрести фасованную капусту в деликатесах, не так давно она появилась и в Biedronka (в холодильнике).

Пищевая ценность
100 g
Всего
Калории51 ккал322 ккал
Углеводы11 g70 g
из которых сахара6 g35 g
Жир0 g1 g
содержащие жирные кислоты. насыщает0 g0 g
Протеин0 g2 g
Соль0 g0 g
Волокно2 g12 g

СМУЗИ С ГРУШЕЙ!

Вкуснейший ★Смузи★ для похудения | рецепт рукавички

Вам также будет интересна эта статья:  Модная кислая капуста на гвоздях с укропом, луком и засмаком

Related posts