Рецепты сладостей

Здоровый завтрак

Я неоднократно писал, что здоровый завтрак для всех означает другое блюдо. Для наших друзей здоровый завтрак — хрустящие или крупы на молоке. Для моих друзей сэндвичи или смешанный фруктовый сок. Для нас здоровый завтрак имеет другой мир и выделяется от традиционно понятого завтрака — это продление всей диеты. Очень часто на завтрак насыщенный, ароматический и живой суп. Такие с крупами или рисом, овощами и специями. Или тушеные овощи на плотные, карри, тушеное мясо и обязательные некоторые бобовые плюс каша или рис. Бутерброды с нами находятся на второй завтрак или да в качестве комковатаного. Стоит еще сказать что, паста хлеба, мы очень часто оставляем ложку от банок, как крендели от сумочки. Часто наш завтрак также фруктовый, это манго, яблоко, груша, банан или клубника, нарезанные и смешанные с киноа, овсянкой или рисом. С добавкой соевого или кокосового йогурта и пряностей для пряников. Это наш оригинальный, полезный завтрак, сегодня такой был закат, солнце на улице и надежда, что весна наступит навсегда. Журавли уже прилетели, скворцы начинают строить гнезда, а божьи коровки выходят из зимнего укрытия. Пока ты не захочешь жить полным ходом! Вы завтракаете повседневно прежде чем выйти из дома, и как выглядит ваш идеальный завтрак?? В дни начальной школы я всегда завтракала в своем доме. Моя мама просто не выпускала меня без завтрака. В старшей школе я бунтовал и не ел, ты же знаешь, я был большим, и я уже знал, что у меня есть;) В университете я ел на ходу и работал одновременно, поэтому, если я не ел дома, завтракал в кафе на работе во все времена был доступен для приобретения. Когда я писал это, я почувствовал запах творожных шариков, тартара и колбасных этикеток. Позднее, молодой женой, было иногда иначе, работа, жизнь в регулярном беге. Как мать, я завтракаю и прослеживаю, чтобы мои дети тоже его ели. Хотя я никогда не заставляю еду, никогда. Вопрос про то, голоден ли юноша — это серьёзно и я принимаю к сведению ответ. Если ребенок не голоден, он не ест, а вместо этого у него нет чипсов и леденцов. Здоровый завтрак должен быть здоровым, теперь можно сказать все!

Здоровый завтрак

 Здоровый завтрак — ингредиенты:

  • 1 стакан риса, киноа, пшена, овсянки или гречки
  • 1 литр растительного молока, животного молока или воды (тоже может быть полторы)
  • 400 г размороженной клубники или малины
  • несколько столовых ложек настоящего коровьего, кокосового, овсяного, орехового или соевого йогурта
  • Порезанный арахис для посыпки, кешью, миндаль, арахис, кунжут
  • если вы хотите или вам необходимо подсластить, добавьте финиковый сироп, кленовый сироп, мед или кокосовый сахар, что очень вкусно

Здоровый завтрак — Рецепт:

  1. Я готовлю рис на воде, киноа, пшено или овсянку. В конце я добавляю молока или еще воды, чтобы дать текстуру, которая мне необходима.
  2. Положите киноа или кашу в мисочку. Добавляю размороженные фрукты, йогурт, при необходимости посыпаю орехами и сахаром.
  3. Приятного аппетита! Готов здоровый завтрак!

ЗАВТРАКИ чтобы сбросить лишний вес / 7 вариантов ЗАВТРАКОВ / Правильные завтраки / ПП / Важнейший прием пищи

Обыкновенные И ПОЛЕЗНЫЕ ЗАВТРАКИ

-«Наш Кулинар»-

Related posts